Positive Eigenschaften

  • Fördert gesunde Haare
  • Reich an Ballaststoffen
  • Stärt das Immunsystem

Weizenkeime beinhalten B-Vitamine und sorgen damit für einen gesunden Kreislauf.

Auswahl, Aufbewahrung und Zubereitung

Kaufe nur natürliche, rohe und organische Weizenkeime. Nur in kleinen Mengen kaufen und schnell verwenden. Aufbewahrt werden Weizenkeime am besten in einem dichten Behälter im Kühlschrank.

Nährwertangaben

Portion mit diesem Rezept: 1 Esslöffel (24,2 g)

Nährwerte Fakten je Portion

Kalorien 63,2

% täglicher Bedarf*

Fett insgesamt 0,7g 1,1%

Gesättigte Fettsäuren 0,2g 0,8%

Cholesterin 0,0mg 0,0%

Natrium 133,8mg 0,1%

Kohlenhydrate insgesamt 11,7g 3,9%

Ballaststoff 0,5g 2,0%

Zucker 0,9g 0,0%

Alkohol 0,0g 0,0%

Proteine 2,3g

Vitamin A 0,0%
Vitamin C 0,1%
Kalzium 2,2%
Eisen 4,6%
Vitamin D 0,0%
Vitamin E 0,4%
Vitamin K 0,3%
Thiamin 6,0%
Riboflavine 5,3%
Niacin 5,4%
Vitamin B6 1,0%
Folsäure 7,1%
Vitamin B12 0,3%
Pantothensäure 1,3%
Phosphor 2,9%
Magnesium 1,7%
Zink 1,6%
Selen 9,4%
Kupfer 2,5%
Mangan 10,2%
* Täglicher Prozentwert basiert auf einer Diät, die nicht 2000 Kalorien überschreitet. Deine täglichen Werte können niedriger oder höher sein, abhängig von deinen Kalorienbedürfnissen.